Masaža obraza in dekolteja ponuja priložnost popolne sprostitve duha in več pozitivnih učinkov na kožo.
Znano je, da masaža izboljšuje krvni obtok. Povečuje prekrvavitev in s tem oskrbo ter nahranitev celic s kisikom. Zaradi te lastnosti se masaža priporoča predvsem starejšim koži in koži kadilk in kadilcev. Masaža izboljšuje tudi limfni obtok in tako spodbuja odplavljanje nakopičenih snovi, kar je zaželjeno predvsem pri negi mozoljaste kože. Koristna je predvsem za zabrazgotinjene kože, kot posledica operativnih posegov ali ozdravljenih aken.

Z masažo koža postane bolj elastična, vitalna in mehansko odporna, česar si želimo pravzaprav vsi.

Poživlja centralno in periferno živčevje ter izboljšuje psihično počutje. Je priložnost za ublažitev vseh negativnih učinkov stresa, ki jim je koža dandanes izpostavljena.

Z izbiro pravega masažnega sredstva za vaš obraz lahko pozitivne učinke masaže še povečamo.

Čoko masaža

Kaj je slajšega kot čoko masaža? MMMMMMmmmmm kar pojedli bi jo s kože... ha a že stari grki so vedeli zakaj je še čokolada dobra, poleg odganjanja depresije in slabe volje se priporoča še za Msuho, atrofirano in utrujeno kožo, primerna je tudi po sončenju, saj kožo izdatno nahrani, pomirja in jo učinkovito zaščiti pred staranjem. Seveda jo priporočam tudi v jesenskem in zimskem času, ko nas zebe in smo še bolj izpostavljeni stresu, ker je malo sonca, ki bi nam bistril misli. Zato je odločitev za čokoladno masažo tudi odlična izbira za utrujene in izčrpane prijateljice, partnerje. 

Kostanj

Kostanj... znanilec jeseni. Tako sladek pa tako bodeč. Za vsako dobro stvar se je potrebno potruditi.
V zadnjih desetletjih se je zaradi obilne in raznovrstne hrane vloga kostanja kot enega glavnih virov energije v jesenskem in zimskem času močno zmanjšala. V nekaterih deželah sicer še vedno pridelujejo in tudi uporabljajo kostanjevo moko, ki jo lahko samo ali pomešano s pšenično uporabite za pripravo odličnih sladic, omak, juh, kruha in celo testenin.
Vendar je uporaba kostanja za pripravo glavnih obrokov danes v večini primerov bolj stvar tradicije ter turizma, in ne odraz resnične potrebe iz preteklosti, ko je bilo hrane vedno premalo. Kostanjeva moka je odlično živilo, saj je lahko prebavljiva in prijetnega okusa. Vsebuje večino elementov v sledovih, na katere zaradi majhnih količn radi pozabimo, čeprav so za naše telo zelo pomembni. Ker je bogata s kalijem in hkrati vsebuje malo natrija, je še posebej primerna za bolnike z okvarami ledvic in srčno-žilnega sistema.
Danes večina ljudi pozna in uživa le pečeni kostanj, ki ga lahko v jesenskih in zimskih dnevih kupite na ulicah skoraj vseh malo večjih mest. Pred zelenimi hišicami z vabljivo dišečimi plodovi se vsak dan ustavi množica mimoidočih, ki si ob lupljenju počrnele lupine greje premražene prste in uživajo v sladkobnem okusu.
Gotovo ste kdaj poskusili tudi kuhan kostanj, ki ima zaradi samega postopka priprave precej nižjo energijsko vrednost, saj vsebuje več vode, in zato tudi nekoliko manj beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov (škroba). V nekaterih trgovinah lahko kupite tudi zamrznjen kostanjev pire, ki je zelo primeren za pripravo okusnih sladic, kot je vanilijeva krema s kostanjem. Iz kostanja je mogoče skuhati tudi odličen džem, za posebno poslastico pa velja kandirani kostanj, ki ga pogosto uporabijo za okusno dekoracijo na slavnostnih tortah.
Zanimivo je, da v zadnjih letih Francozi in tudi naši bližnji sosedi Italijani spet odkrivajo čare in različne okuse kostanja. Stari recepti postajajo vedno bolj zanimivi in z njimi se kostanj počasi, a zanesljivo vrača na jedilnike številnih Evropejcev.


In še en recept

 

Kostanjev preliv za ajdove palačinke ali vanilijev sladoled

Potrebujete
3 jedilne žlice masla
1 jedilno žlico rjavega sladkorja
100 g kuhanega kostanja
Kostanj drobno narežite. V manjši kozici stopite maslo, nato dodajte rjavi sladkor in vse skupaj mešajte, dokler se sladkor ne raztopi. Na koncu dodajte še kostanj in mešajte, dokler zmes rahlo ne porjavi. Zadostuje za dve palačinki ali dve porciji sladoleda.



Pa dober tek.

Elektrostimulacija mišic

Dve leti nazaj sem bila operirana na hrbtenici, od takrat naprej pridno telovadim in uporabljam elektrostimulator, ki mi zelo pomaga pri vadbi stabilizacijskih mišic, zato sem se odločila da vam napišem nekaj malenkosti o elektrostimulaciji, ker si dosti ljudi predstavlja da jih priklopiš na 220V in si fertik. ;))) Ne je zelo učinkovita zadeva, ki jo priporočam vsakemu, ki ima težave s križem ali mišicam...

Elektrostimulacija mišic omogoča intenzivno mišično vadbo z majhno obremenitvijo mišic, kit, vezi.

 

Elektrostimulacija povzroči draženje motoričnih živčnih vlaken s pomočjo električnih impulzev. S tem povzroči krčenje mišic, ki je podobno zavestnemu krčenju mišic.

Compex mišična stimulacija omogoča optimalno krčenje mišic z najmanjšo možno količino energije, zato je stimulacija bolj prijetna in učinkovita. Z neinvazivno Muscle Intelligence TM tehnologijo avtomatično prilagodi parametre stimulacije posamezniku in izbranim mišicam. Različni programi stimulacije omogočajo preprečevanje in zmanjšanje mišične atrofije, povečanje mišične moči in vzdržljivosti, protibolečinsko stimulacijo itd.

 

Kdaj priporočamo elektrostimulacija mišic?

Elektrostimulacijo mišic v največkrat priporočam za preprečevanje propadanja mišične mase oz. atrofije ter za ponovno pridobivanje vseh komponent mišične zmogljivosti. Poškodbe in operacije na mišično kostnem sistemu pogosto zahtevajo daljše obdobje imobilizacije, omejene aktivnosti in obremenjevanja. Elektrostimulacija za mišično delo ne zahteva obremenjevanja kosti, manjša je tudi obremenitev kit in vezi. Zato jo priporočam po zlomih in operacijah kosti ali poškodbi kit in vezi.

 

Kako izvajamo elektrostimulacijo mišic?

Za doseganje dobrih rezultatov je zelo pomembno pravilno nameščanje elektrod. Motorična točka je področje na koži, ki je najbližje mestu, kjer motorični živec vstopa v mišico. Na tem mestu dobimo z elektrostimulacijo najboljši odgovor mišice. Na obravnavano mišico običajno namestimo dve ali štiri samolepljive elektrode. Program stimulacije izberemo glede na željene terapevtske učinke. Programi stimulacije trajajo različno dolgo, običajno med 30 in 60 minut. Stimulacijo v terapevtske namene lahko izvajamo vsak dan.

Elektrostimulacija povzroči mišično kontrakcijo, ki jo čutimo kot močnejšo od tiste, ki jo lahko izvedemo sami. Kljub temu elektrostimulacija ne sme biti boleča.

Trio nakitko

Včeraj sem pa naredila nov kompletek... je iz perlic in kristalčkov, zelo lepo se poda na vrat, ker so perlice razporejene ravno tako da sedeja tja kamor je treba :) vam je všeč? Je malo daljši komplet, ampak nič bat ne rabite dekolteja, pride zelo lepo tudi na navadni majčki :)  Prodam cel komplet za 20eur.

Poročni nakit

To je moja poročna verižica, ki sem jo izdelala sama. Je bila kar težka vendar še vedno lahka saj sem jo delala z veseljem. Ratala mi je tako lepa, da mi še zdaj ni žal vseh ur. Narejena je iz Swarovski kristalov in se zelo lepo sveti.



Kraljevski tretma z limono

Masaža z limoninim sokom

Kljub svoji majhnosti je limona veliki lepotni pripomoček. Njeni pozitivni učinki na kožo so neverjetni! Limonin sok vsebuje alfa hidroksil kislino, ki pomaga odstranjevati mrtve celice kože in ji nudi svež videz. Poleg kisline je limonin sok koncentrat eteričnih olj, vitaminov, sadnih kislin in flavonidov, ki pospešujejo krvni obtok ter pomlajajo in obnavljajo kožo. Limona odstrani vso umazanijo, maščobo in vse naravne nečistoče, ki jih koža izloča. Tako je po uporabi koža nahranjena, nežna in sveža. Primerna je za vse vrste kože.

Meni se zdi D best :)